含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基 作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素 C, 它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。博士提醒我们，只需在日常菜单中增加西红柿、、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。
原标题：三季度经济稳中向好 70城市房价数据推迟发布