最近收到了很多网友咨询，其中不少是年轻人，他们往往很纳闷：我才20来岁，又不是七老八十了，怎么就听力不好了呢？这其实跟我们自身的体质、生活习惯、用耳习惯等有着千丝万缕的联系，并不是说年轻人就不会有听力障碍了。
丁香医生曾发文指出，20岁的年龄70岁的听力，“未老先聋”的年轻人越来越多。世界卫生组织也于年发布数据称，全球有约11亿年轻人正在面临不可逆的听力损失风险，而个人音频设备音量过大是造成风险的重要原因，听力损失正在逐步年轻化。
其实听力损失就在我们身边，每天戴着耳机听歌的年轻人、建筑地上施工的工人、生产流水线上的质检员、每天使用吹风机的理发师、上了年纪的老人等等，这些都是听力损失的高风险人群。
那么，听力损失更偏爱哪些人呢？
1.有耳病史的人
常见的就是中耳炎，还有梅尼埃病，这些耳病如果没有及时采取治疗措施，会渐渐地诱发听力损失。所以我们平时要多多注意耳部卫生，防止污水、异物进入外耳道，不乱掏耳，如果发现异常及时就医。
2.有耳聋家族史的人
耳聋是存在遗传风险的，如果家族中存在耳聋基因，那么其患病风险、携带风险、子代的再发风险都会比正常人高一些。所以建议有家族史的人，在准备生育前做好耳聋基因筛查诊断，防患于未然。
3.有耳毒性药物应用史
有些药物是会导致听力损失的，应慎重使用，尤其是孕妇和儿童。具体药品可以参考下图。
4.有慢性疾病的人
比如糖尿病、高血压等，会导致耳内血液循环不畅，进而引起听力下降。这类人群尤其要注重健康的饮食方式，坚持体育锻炼，保持良好的体重和作息方式。
5.抽烟酗酒的人
研究证实，抽烟和酗酒都会伤害血管，进而伤害到耳内听毛细胞，引起听力损失。由于男性更容易比女性染上这些坏习惯，所以40岁后男性比女性更容易出现听力损失。在此奉劝各位男士，最好戒烟限酒。
6.生活在噪音环境中的人
比如从事噪音性职业，在建筑地、流水线、娱乐场所工作，喜欢长时间大音量听音乐、看电视等，都容易导致噪音性听力损失的发生，所以保持良好的用耳习惯很重要。如果不得不从事噪音工作，建议使用隔音耳塞等保护听力。
7.长期熬夜、精神压力过大
如果作息不规律，经常性熬夜，工作压力大三班倒，出现听损的风险也会比较高，同时也会更容易出现耳鸣的症状。所以我们保持作息规律，心情愉快有助于防范听损。
最后想说的是，当我们发现自己的听力变差了时，不应抱着“还能听见不用管”的心理，这样可能把听损越拖越严重。医院检查，如果是可逆的，积极配合医生治疗。如果已经确诊为不可逆的听力损失，最好去专业机构验配助听器，以便更好地交流，保护残余听力。
我是听力师张艳艳，在听力康复指导和助听器验配领域有20多年的从业经验，如果大家想知道更多听力知识，哪里有靠谱的听力机构和验配师，欢迎留言或私信交流。
