突！击！检！查！
就现在！
你的耳朵里是不是塞着耳机？
是不是声音要越来越响才能听得见？
耳朵“嗡嗡嗡”的次数是不是越来越频繁？
今天（3月3日）是全国“爱耳日”
耳朵作为五官之一
是人感知世界的重要器官
哪些习惯会损伤我们的耳朵？
如何预防听力受损？
听力损失影响全球超15亿人
听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却慢慢地袭扰着人们。
据世卫组织年3月发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。
报告预计，到年，全球四分之一的人会有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。
资料图。图为义诊现场。郑慧摄
同时，不健康的饮食、生活习惯以及城市的噪音污染等因素，也使年轻人听力损失的风险增大。
“社恐神器”最伤耳
早起通勤、工位上苦干、睡前放松......很多人戴上耳机，就完全沉浸在了自己的世界里。虽然耳机是不少“社恐”人士的“救星”，然而，你的耳朵可能并不好受！
耳机对听力的危害有多大？医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳。当音量高达分贝以上时，严重者会造成不可逆性听力损伤。而且通常情况下，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，是多年之后才能够显现出来。
分贝等级表一览
长期不正确使用耳机会对耳朵产生损害，对此，医院耳鼻喉科主任医师杨仕明提醒：很多人在公交车、地铁等嘈杂的地方戴耳机，这可能会造成永久性的听力损伤。高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡。
医生建议，使用耳机要遵循3个60原则：耳机音量小于最大音量的60%，连续听小于60分钟，周围环境音小于60分贝，且在大街、公交车、地铁等嘈杂的环境下，尽量不戴。建议用头戴式耳机。
真正的“护耳神器”
在生活中我们总听说，“耳朵痒，说明要掏耳朵了”，耳朵痒是否真的需要掏耳朵？
耳屎，医学上称“耵聍”，是由耳道皮肤腺体自行分泌出来的物质，混合灰尘、皮屑形成的，它能防止异物直接损伤鼓膜，对鼓膜起到保护作用。
图源：央视新闻
一般情况下，耵聍会随着我们吞咽、咀嚼等动作，以及耳毛的摆动自动排出耳道，不需要主动清理。在特殊情况下，医院“主动出击”。第一是出现了堵塞，影响听力，第二是在耳朵出现流脓流水时，需要先清理再进行治疗。
而有一类基因特殊的人群，耵聍腺体的分泌特别多，以油性分泌物为主，称为“油耳”，和正常的耵聍一样，都能对耳道起到保护的作用。由于这类耵聍的粘稠度比较大，平时可以用小棉签轻柔地稍微清理一下。
?科普知多D
洗澡或游泳后，需不需要用棉签清理耳朵？
医院增城分院耳鼻喉科主任李琦介绍，洗澡或游泳时，由于耳廓的保护，水是不会轻易进入到外耳道的，一般只停留在外耳道口，所以不需要特殊的处理，水也会很快挥发掉，不会造成耳部不适。
如果用棉签清理，很可能将外耳道口的耵聍推到里面，与鼓膜相贴，无法排出，长期堆积会堵塞外耳道，还有可能损伤鼓膜。如果使用的棉签不卫生，反而会引起一些外耳道的疾病。
同时，医生也提醒，游泳时最好使用耳塞保护耳朵，并且避免深潜水。
综上，从专业的角度来看，在没有明显不适的情况下，掏耳朵其实是没有必要的。
熬夜、紧张或引起突发性耳聋
如果你除了工作加班，还经常通宵打麻将、玩游戏，聚会唱歌到天亮……那你可要当心突发性耳聋（简称“突聋”）！
突聋的病因和病理生理机制尚未完全阐明。但在临床实践中发现，突聋和生活作息密切相关。医生表示，出现突发性耳聋，往往是因压力大引起内耳血管痉挛。熬夜、紧张、耳机声音过大等，也可能引起突发性耳聋。
突发性耳聋大都是单侧耳朵出现症状，有的伴有眩晕或恶心、呕吐，部分还有焦虑、睡眠障碍等精神心理症状。
临床上还经常会看到因为工作忙，错过最佳治疗时间的年轻人，他们最终的治疗结果都不是很满意。
在这里也提醒大家，如果突然发现自己听力不如以前，耳朵出现听不清、耳鸣、耳闷和眩晕时，千万不要掉以轻心，认为自己是“上火”了，及早就诊很重要！否则听力损伤或伴随终身！
这些保护耳朵的知识你要知道
1.擤鼻子时不要两边同时擤。鼻咽部环境的细菌比较多，两边同时擤鼻涕，压力太大可能会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。正确的方式是要压住一侧鼻翼擤对侧鼻子，然后再进行交换。
图片来源：
生命时报
2.感冒的时候不要坐飞机，以免耳部因对气压变化的不适而伤害耳朵。
3.定期的听力筛查也十分必要。特别是儿童群体，60%的听力损失是可以预防的。
资料图：儿童在活动中体验游戏测听项目，中新社记者杜洋摄。
4.慎用耳*性药物。如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。
而如果出现以下症状，请及时就医：习惯加大音量；出现耳鸣、耳痛；被人总是认为你说话声音变高；总是漏掉部分谈话内容；总是需要别人重复说过的话。
让我们一起爱护耳朵，
从现在开始！
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编辑：李黛
审阅：张龄丹、Vicky
来源：CCTV生活圈、广东卫生信息、人卫健康、央视新闻、健康有约、央视网、中国新闻网、广东公共DV现场
原标题：《全球1/5的人听力受损！掏耳朵一时爽，经常掏......》
