年3月3日，在第22个“爱耳日”到来之际，我院积极开展“人人享有听力健康”为主题宣传活动。免费进行耳道检查、悬挂宣传条幅、向过往群众宣传相关科普知识……科室的医务工作者在活动地点忙碌着。
爱耳日，关于耳朵的科普知识
在医学中，听力损失是如何分级的呢？在日常生活中，又该如何保护我们的听力不受损伤呢？这篇小文将对这两个问题作一下简要的回答。
一
听力损失分级
据WHO-所设定的听力损失分级为：正常听力：≤25dBHL，可以听到耳语声，日常生活交流无碍；轻度听力障碍：26-40dBHL，在嘈杂环境中听声可能存在困难；中度听力障碍：41-60dBHL，可听到1米处大声的言语声，对话存在一定的困难；重度听力障碍：61-80dBHL，需要对着叫喊才能听到部分言语，较重的沟通障碍；极重度听力障碍：≥81dBHL，即使是大喊大叫，也听不到和听不懂。
二
日常耳朵保护小技巧
平时生活中应该如何保护自己的听力。
1、不要经常挖耳，特别是硬质的挖耳勺或长指甲。不要用不干净的手挖耳。外耳道的耳屎（耵聍）对外耳道的正常微环境有重要的保护作用，反复的掏挖，一方面可减弱这种保护作用，另一方面可损伤外耳道稚嫩的皮肤，引起感染、红肿、瘙痒、耳闷等。如果发现小儿耳屎较多，医院就诊取出哦。
2、保持外耳道干燥，避免进水。特别是夏季，过潮过热都可是外耳道皮肤肿胀，堵塞毛囊，抵抗力下降。平日洗脸、游泳、洗澡时要多加注意。
3、养成正确擤鼻的习惯。鼻腔与中耳有一个管道相通（咽鼓管）。用劲儿擤鼻时鼻腔的鼻涕可进入中耳，引起中耳炎。
4、养成健康的生活习惯。清淡均衡饮食，低盐低脂，多吃膳食纤维多的绿色蔬菜，少吃辛辣刺激食物，少吃垃圾食品等。
5、坐高铁、飞机时如出现耳闷，要多做吞咽动作，或嚼口香糖。避免高速行驶中中耳负压形成，诱发中耳积液，形成炎症或者疼痛。
6、减少或规范耳*性药物的使用。
所谓耳*性药物是指那些有可能造成听力下降的药物目前已知的临床常用的耳*性药物有：氨基甙类抗生素（庆大霉素、链霉素、新霉素等），抗癌药（长春新碱、顺铂），袢利尿剂（速尿、利尿酸）等。生活请在医生指导下使用此类药物，不要擅自使用，以免造成不必要的听力损伤。
7、注意噪声防护，避免噪声性耳聋。
环境噪声，是指在工业生产、建筑施工、交通运输和社会生活中所产生的干扰周围生活环境的声音。高分贝的环境噪声可以引起噪声性耳聋。目前噪声性聋尚无有效治疗方法，故重点在于预防。加强个人防护，定期进行听力检查早期发现，早期干预。
8、儿童的听力保护。在生活中，父母应注意避免孩子头面部撞击、避免生病时捏鼻灌药、避免平躺喂奶、避免使用各种汤剂中药等。
三
听力的食疗保护
1、富含β-胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
2、富含锌元素的食物，如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
3、富含镁元素的食物，如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4、富含维生素D和钙的食物，如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，避免骨质疏松一样的耳硬化症，提高耳功能。
爱耳日，孕妈妈耳聋检查知多少
一
什么是遗传性耳聋？
遗传性耳聋是由于基因变异而导致的的听力障碍，主要由于父母携带遗传性耳聋基因变异并传给后代所引起的，称为遗传性耳聋。遗传性耳聋不仅影响患者自身，而且还可以遗传给后代，犹如一个“隐性杀手”代代相传。
二
夫妻双方没有耳聋，还要进行耳聋基因筛吗？
遗传分为显性遗传和隐性遗传。显性遗传就是指上一代存在听力问题，遗传给下一代。隐性遗传就是父母亲携带相关基因但不发病，而同时传递给孩子可能会发生耳聋。所以，父母听力正常，也没有耳聋家族史，仍要进行耳聋基因筛查，防止耳聋患儿出生。
三
孕妇怎样进行耳聋基因筛查？
通过采集孕妇少量外周静脉血，进行基因检测，即可明确受检者是否携带常见的耳聋基因变异，通过对检测结果的分析，确定其遗传方式，进行生育风险评估和指导科学生育健康宝宝。
四
孕妇耳聋基因筛查检测的是妈妈的基因还是胎儿宝宝的基因？
检测的是妈妈的基因。根据妈妈的基因变异情况，再分析评估胎儿宝宝耳聋的风险。
五
孕妇耳聋基因筛查检测哪些基因？
遗传性耳聋涉及的基因众多，孕妇耳聋基因检测只针对中国常见的4个耳聋基因（GJB2、SLC26A4、MT-RNR1、GJB3）的20个突变点进行检测，这些基因变异已被证明与先天性耳聋、迟发性耳聋和药物性耳聋相关。
六
孕妇耳聋基因筛查在什么时候做？
建议检测在15+6周以前做。
七
我去哪里可以接受耳聋基因筛查？
孕妇可前往当地医院医院产科门诊咨询医生申请检测。
八
筛查需要空腹吗？
不需要空腹，采集备注样本即可。
九
我多长时间可以拿到检测报告？
抽血后10个工作日之后手机上可以查到检测报告，20个工作日可以前往我院领取报告。
十
收到耳聋基因筛查报告后，我应该怎么做？
筛查结果为阴性：没有携带耳聋基因变异，正常妊娠，按时产检，并建议分娩后到医院出生证明科进行新生儿听力与耳聋基因联合筛查。筛查结果为阳性：筛查出携带耳聋基因变异，请前往项目定点产前诊断机构领取检测报告并进行遗传咨询和进一步诊断。
在生命的每一个阶段，良好的沟通交流与听力健康是我们与彼此、与社会、与世界连接的重要方式。对于听力损失的人，准确、及时干预可以促进他们获得教育、就业和社交的机会。如何保护自己的听力，变得尤为重要，在此，期待这篇小文能唤醒大家对耳朵的关爱。
耳鼻喉科：-
产筛门诊：-
END
供稿：耳鼻喉科、产筛门诊编辑：崔笑然制作：李燚垒审核：张春素
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